하루를 바꾸는 지혜로운 글 로부터 도전 #49

지금 이 시간의 꿈을 담아 오늘의 시작을 특별하게 꾸며줄 새로운 영감을 선사합니다.

청춘의 꿈을 품은 노트

대학교 입학 때 마음먹고 산 두꺼운 공책은 어느새 빼곡한 필기와 낙서로 가득해졌다. 강의 노트도 있지만, 한쪽엔 “내가 하고 싶은 것들” 목록이 적혀 있고, 또 다른 페이지엔 급히 끄적인 시 같은 게 보이기도 한다. 흑역사처럼 느껴질 수도 있지만, 그 노트 한 권엔 분명히 내 청춘의 순간들이 녹아 있다. 현실에 치여 잊어 가던 열정을 떠올릴 때, 이 낡은 노트를 다시 펼쳐 보면 좋겠다. 지나간 페이지마다 실현되지 못한 꿈들도 있지만, 그때의 의욕과 설렘은 여전히 유효하니 말이다.

- 작자 미상

나무

한 자리에서 오랜 세월을 견디는 나무 비바람이 몰아쳐도 굳건한 나무 때로는 흔들리고, 때로는 꺾이지만 다시금 뿌리를 내리며 살아간다. 나도 그렇게 살아가리라.

- 박수진 -

오늘의 명언

(1) 도저히 손댈 수가 없는 곤란에 부딪혔다면 과감하게 그 속으로 뛰어들라그러하면 불가능하다고 생각했던 일이 가능해진다용기 있는 자로 살아라운이 따라주지 않는다면용기 있는 가슴으로 불행에 맞서라

- 키케로 -

(2) 과학에서는 최신의 연구서를 읽으라 문학에서는 최고最古 의 책을 읽으라 고전은 항상 새로운 것이다

- 리턴 -

(3) 따야 할 꽃은 빨리 따는 것이 좋다내 몸에서 힘이 빠지기 전에

- 오마르 하이얌 -

경영자는 도전정신이 있어야 한다

(1) 스스로 어떤 일을 해보고 싶어하는 사람은 경영자가 될 가능성이 있다.
그것을 해내는 사람은 더욱 경영자가 될 가능성이 있다. 반대로 가장 쓸모없는 사람은 새로운 일에 항상 반대하면서 도전하지 않는 사람이다.
그런 사람은 흔히 그 일이 실패하게 되면 내가 뭐라고 했냐" 하면서 비판만 한다.

- 일본 아사히 화성 회장
아무 도전도 하지 않는 경영자는 결국 아무 기대도 하지 말아야 합니다.
큰 비전을 세웠다면 기어이 그것을 이루고 말겠다는 집념과 열정이 있어야 성공할 수 있습니다.

매사 비판적이고 도전을 불필요하다고 여긴다면 신제품 출시나 새로운 영역의 사업계획은 누가 하겠습니까?
경쟁사는 이미 새로운 마케팅 전략을 승부수로 던졌습니다.
경영자가 도전을 하지는 않고 뒤에서 방관만 해서야 되겠습니까?

(2)
1. 피부를 매끈하게 가꿔주는 오이
오이 팩, 오이 비누 등의 예에서 볼 수 있듯이 오이는 피부에 좋기로 유명한 야채다.
노화 방지 성분인 비타민 E와 미백에 필수인 비타민 C가 매우 풍부해 얼굴에 바르는 것도 좋지만
매일 꾸준히 먹기만 해도 피부 관리에 큰 도움이 된다. 오이를 먹을 때는 당근을 함께 넣지 않는데,
당근에 들어 있는 아스코르비나제라는 성분이 비타민 C를 파괴하기 때문이다.
또한 칼질을 많이 하면 오이 자체에서 아스코르비나제가 나오므로 되도록 썰지 않고 생으로 먹는 것이 좋다.
2. 갱년기 증상을 완화하는 대두
대두에 함유된 이소플라본은 체내에서 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 역할을 하는데,
여성 호르몬이 풍부하면 피부가 부드럽고 가슴이 커지며 여성스러워지게 된다.
또한 이소플라본은 갱년기 이후 호르몬 불균형으로 인한 증상들을 완화하는 역할을 하며,
여성들이 많이 걸리는 5대 암 중 하나인 유방암을 예방한다.
3. 티없이 맑은 피부를 만드는 키위
키위에는 피부 미용에 필수인 비타민 C·E·K와 구리, 철, 마그네슘 등 미용 효과가 좋은
무기질이 모두 들어 있어 ‘미용 과일’이라 할 만하다. 또한 모발 건강에 좋은 아미노산,
판토텐산, 엽산, 티로신 등도 들어 있어 머릿결을 건강하게 가꿔준다.
키위는 벌레가 잘 생기지 않는 특성이 있어 농약을 사용하지 않는 것도 건강 식품으로
각광받는 이유 중 하나다. 매일 먹을 수 있기에는 가격이 약간 부담스러운 편.
4. 날씬한 몸매를 위한 쇠고기
흔히 다이어트를 할 때는 무조건 고기를 피해야 한다고 생각는데, 사실 쇠고기는
지방 함량이 돼지고기의 5분의 1에 불과하며, 콜레스테롤 함량도 낮은 다이어트 식품이다.
또한 쇠고기에 들어 있는 엽산은 피부 탄력을 지켜주는 미용 식품이기도 하다.
국을 끓여 먹으면 얼굴과 다리가 붓는 것을 치료할 수 있으며, 만성 설사에도 효과가 있다.
구워 먹는것 보다는 국에 넣거나 불고기처럼 국물이 자박하게 있는 요리를 해 먹는 것이 효과적이다.
5. 다리를 날씬하게 하는 시금치
시금치는 혈액 순환을 도와 다리에 신선한 영양과 산소를 공급해 다리를
가늘고 탄력 있게 만든다. 시금치는 장과 위를 자극해 소화를 돕고,
배변을 용이하게 해 숙변으로 인한 피부 트러블을 예방한다.
6. 속부터 건강하게 만드는 알로에
알로에는 알려진 대로 피부에 윤기를 더하고 부작용도 없는 최상의 천연 화장품이다.
알로에를 피부에 문지르면 피부가 촉촉해지고, 알로에를 섞어 목욕을 하면
온몸의 혈액 순환이 좋아진다. 뿐만 아니라 알로에는 변비를 해소시키고
소화기계 질병을 예방하며 식욕을 증진시키고 숙면에도 도움이 되는 것으로 알려져 있다.
신경이 예민해 자주 체하고 식욕이 없는 여성들에게 특효약이라고 할 수 있다.
7. 생리 빈혈을 없애는 대추
대추는 우리 몸에 피를 보충해 주어 생리 때만 되면 빈혈 증상을 보이는 여자들에게 매우 좋다.
몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 원활하게 하여 생리통을 완화하기도 한다.
대추는 마음을 편안하게 만드는 효능도 있는데 그래서 한방에서는 신경이 예민한 사람에게
대추에 감초를 넣고 달여 약으로 주기도 한다. 빈혈이 생기고 신경이 예민해지는
생리 즈음에 대추차를 꾸준히 마시면 건강하게 생리 기간을 보낼 수 있다.
8. 가슴이 풍만해지는 모과
모과를 많이 먹으면 간과 위가 편안해지고 혈관이 굳는 것을 예방할 수 있다.
바이러스에 대한 저항력이 생기고 노화 방지 및 피부 보양 효과도 있으며 체력도 보강된다.
여성의 경우 모과 효소가 특히 유선 발육을 촉진시켜 때문에 가슴을 풍만하게 만들어주는 효과가 있다.
출처 리빙센스

영어 한 마디

(1) fraying - 닳아서 헤어진 천 조각

숙어: fray1

을 두려워하게 하다

문장: You may wish to line tape the edges to prevent fraying of the cloth

천의 닳지 않도록 가장자리를 테이프로 묶는 것이 좋을 것이다.

(2) demeaning - 품위를 손상시키는

숙어: demean1

의 품위를 손상시키다

문장: The probe comes after the release on the Internet of demeaning photographs of soldiers

이번 조사는 전경 대원들의 알몸사진이 인터넷 상에 유포되면서 이루어지는 것이다

(3) margin - 차이

숙어: marg.

margin

문장: This point margin of victory is the third largest in the history of the award

승리의 이 점수 차이는 수상 역사상 세 번째로 가장 크다

오늘의 색상

(1) 벨벳 레드

의미: 벨벳 레드는 부드럽고 풍부한 감성을 상징해요. 고급스러운 분위기를 전달합니다.

추천: 특별한 저녁 모임을 계획해보세요.

(2) 파우더 블루

의미: 파우더 블루는 부드러움과 고요함을 의미해요. 안정적인 느낌을 주는 색이에요.

추천: 차분한 음악과 함께 휴식을 취해보세요.

오늘의 명언

경영자는 도전정신이 있어야 한다

영어 한 마디

오늘의 색상

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