새로운 심오한 생각 의 행복 #46

오늘의 기적을 기대하며 마음을 열게 할 당신의 내일을 밝게 비출 희망의 한 줄입니다.

지구 반대편의 친구

어느 인터넷 커뮤니티에서 만난 사람과 우연히 대화가 잘 통해, 시간이 흐르면서 비록 한 번도 얼굴을 본 적 없지만 서로 친구처럼 지내게 되었다. 심지어 그 사람은 지구 반대편에 살고 있어 시차도 정반대다. 기술 덕분에 이런 우정이 가능해졌지만, 한편으로는 여전히 만나 본 적 없는 이에게 마음을 열 수 있다는 게 신기하다. 지구 반대편에 살면서도 매일 안부를 물어 주는 어떤 이가 있다는 건, 세상이 생각보다 훨씬 작고 동시에 넓다는 사실을 다시금 깨닫게 만든다.

- 작자 미상

하늘

푸른 하늘이 내게 말을 한다 너도 이만큼 자유롭다고 지나가는 구름 사이로 어제의 걱정도 흘려보내라고. 바람이 속삭이듯 내 어깨를 토닥인다.

- 김수현 -

오늘의 명언

(1) 행복은 돈으로 살 수 없지만 , 가난으로도 살 수 없다

- 레오 로스텐 -

(2) 언제나 현재에 집중할 수 있다면 행복할 것이다

- 파울로 코엘료 -

(3) 그저 생각하고, 생활을 위해 독서하라

- 베이컨 -

인생을 바꾸는 아침 관리 원칙 13가지

(1) 1. 아침은 밤에 시작한다
많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다.
밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도,
늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다.
하지만 이는 천만의 말씀이다.
이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다.
성공적으로 하루를 시작하려면 당신의 밤 생활부터 관리해야 한다.
2. 일찍 일어난다
늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면
그 날 하루는 이미 망친 것이다.
일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면 늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다.
밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만
대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다.
아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다.
3. 아침의 일과를 정해진 순서에 따라 반복하라
아침에 일어나 매일 같은 일을 같은 순서에 따라 반복하라.
아침에 하면 좋은 일들을 일련의 습관처럼 만들어
몸에 배게 하면 아침이 더욱 여유있고 알찬 시간이 된다.
4. 스트레칭을 한다
몸은 일어났지만 아직 완전히 깨어난 것이 아니다.
몸을 쭉쭉 펴고 목과 허리, 어깨를 돌려 주면서 몸 하나 하나를 깨우자.
아침의 스트레칭은 몸을 피어나게 해준다.
5. 명상한다
몸이 깨어났다면 이제 머리를 깨울 시간이다.
눈을 감고 멍하니 내 마음을 바라보자.
무엇인가를 생각하려 하지 말고 그저 멍하니
마음과 정신을 비워 있는 그대로 깨어나게 기다린다.
명상을 하면 마음이 당신의 충성스러운 종으로 길들여져
화가 나는 일이 있어도 함부로 날뛰지 않게 된다.
6. 기록한다
이젠 머리 속에 떠오르는 일들을 자유롭게 기록해본다.
그날 해야 할 일도 좋고 그 순간 느끼는 감정도 좋다.
5분간 마음 가는대로, 뭐든 기록해보면 하루가 바뀔 것이다.
7. 집을 정리한다
주위 환경은 당신의 마음과 같다.
집을 깨끗하게 정리하다 보면 마음까지 청소된다.
이른 아침부터 전기청소기를 돌리고 걸레질을 할 필요는 없다.
단지 버릴 것은 버리고 흩어져 있는 물건은
제자리에 갖다 놓아 시선을 깨끗하게 비우는 것만으로도 효과가 있다.
8. 사랑하는 사람을 안아준다
연구 결과에 따르면 감정을 적절한 상태로 유지하려면
매일 8번의 포옹이 필요하다고 한다.
아침에 사랑하는 사람을 안아주면 에너지가 온 몸에 퍼진다.
꼭 사람이 아니더라도 개나 고양이 같은 반려동물이라도 안아주면 하루를 기분 좋게 열 수 있다.
9. 샤워한다
아침 샤워는 게으름을 털쳐 버리게 해준다.
일하러 나가지 않는다 해도 일단 샤워하고 옷을 갖춰 입으면 나태해지는 것을 방지할 수 있다.
10. 그날 일어났으면 좋겠다고 생각하는 3가지 장면을 그려본다
그날 경험하고 싶은 순간 3가지를 상상해보라.
구체적으로 장면을 그려가며 떠올려 보라.
머리 속에 그렸던 그 일이 종종 실제 그대로 일어난다.
11. 일을 시작하기 전까진 뉴스를 보지 않는다
빠른 정보가 경쟁력의 핵심이라고 하지만 지금 우리의 문제는 정보가 너무 많아 무엇을 선택해야 하는지조차 헷갈릴 때가 있다는 점이다. 이른 아침 잠시만이라도 온전하게 자신과 가족에게 집중하려면 뉴스는 잠시 잊는게 좋다. 잠시 정보 없이 지내는 것이 수많은 정보들 가운데 옳은 것을 선택할 수 있는 독립성과 지혜를 키우는 방법이다.
12. 누군에게든 감사하다고 말한다
누구든 아침에 만나는 사람에게 감사하다고 말하면 기분이 좋아진다.
아침에 특별히 만날 사람이 없다면 누구에게든 감사 편지를 써보자.
이 편지는 굳이 상대방이 정해져 있을 필요도 없고 반드시 부칠 필요도 없다.
감사 편지는 자기 자신에게 쓸 수도 있고 세상을 떠난 누군가에게 쓸 수 있다.
13. 걷는다
한가하다면 산책을 해도 좋고 출근해야 한다면 조금 걷는다.
신선한 아침 공기가 머리와 몸을 상쾌하게 해준다.

(2) 정이 들었다는 건
서로를 생각하는 시간이 많아진다는 것.
지금쯤 무얼할까 표정은 어떨까.
정이 들었다는 건,
목소리 하나로 느낌을 알수 있다는 것.
한껏 마음이 부풀어 있는지
기분이 우울해 있는지
언제 이렇게 정이 들었는지.
깊은 정이 들었다는 건,
서로를 걱정하는 시간이 많아진다는 것.
아프지는 않을까.
괴로움에 지치지는 않았을까.
깊은 정이 들었다는 건,
나보다 당신이 행복했으면 좋겠다는 것.
당신의 아픔이 나를 아프게 하고
당신의 슬픔이 나를 눈물짓게 하고
언제 이렇게 깊은 정이 들었는지.
정이 든다는 건,
함께 기쁘고 함께 슬프고
무엇이라도 나누어 가진다는 실감.
언제 어디서라도 곁에 있다는 실감.
서로가 존재하는 이유
서로를 기대고 있는 人이라는 한자.
너무나 인간적인 아름다운 관계다.

영어 한 마디

(1) uncover - 발견하다

숙어: uncover a conspiracy

음모를 적발하다

문장: Now they are hoping they are close to uncovering it

이제 그들은 그 무덤을 발굴하는 것에 가까워진다고 희망하고 있습니다

(2) tardy - 느린

숙어: tardy response

굼뜬 대답

문장: Tabu Search Methods to Minimize the Number of Tardy Jobs in Nonidentical Parallel Machine Scheduling Problem

동일하지 않는 병렬기계 시스템에서 지연작업수를 최소화하는 Tabu Search 방법

(3) kingdom - 왕국

숙어: plant kingdom

식물

문장: France started gauging rain in 1658 and the United Kingdom in 1677

프랑스는 1658년 영국은 1677년에 각각 강수량을 측정하기 시작했다

오늘의 색상

(1) 스틸 블루

의미: 스틸 블루는 강인함과 차분함을 의미해요. 현대적인 감각을 전달합니다.

추천: 차분한 음악과 함께 시간을 보내세요.

(2) 핑크 샴페인

의미: 핑크 샴페인은 고급스러움과 우아함을 상징해요. 섬세한 매력을 담은 색이에요.

추천: 특별한 날, 우아한 분위기를 연출해보세요.

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