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์น˜์งˆ๋ณดํ—˜ โœ”๊ผผ๊ผผR๊ธฐ โ˜…. ์น˜์งˆ๋ณดํ—˜ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ณด์ž ์•„์ด๋“ค์€ ์ง€๊ธˆ,์€ ๊ฑด๊ฐ•ํ• ์ง€ ๋ชฐ๋ผ๋„ ์„ฑ์ธ์ด ๋˜๊ณ  ๋‚˜์„œ ์•”... 3๋…„๋งˆ๋‹ค, 5๋…„๋งˆ๋‹ค ๊ฐฑ์‹ ๋˜๋Š” ์ž๋…€ ํ”Œ๋žœ์€ ์ง€์›Œ๋ฒ„๋ ค๋„ ๋  ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ์š”~~. 3. ๋ณด์žฅํ•œ๋„ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์•”์€...


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์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์†Œ๋“๊ณต์ œ ๊ผผ๊ผผํ™•์‹คํ•˜๊ฒŒ~ ๊ฐ€๋ น~, ๊ณ„์•ฝ ๊ฒฝ๋ ฅ์ด 3๋…„์ด ๋œ 30๋Œ€... (๋ณดํ—˜)๊ณผ ๋ณด.ํ—˜์‚ฌํ”Œ๋žœ์‚ฌ๋‚˜ ๋Œ€๋ฆฌ์ ์„ ํ†ตํ•˜์—ฌ๊ณ„์•ฝํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ๋ณด๋‹ค 15ํผ์„ผํŠธ ์ •๋„์˜ ๋ณดํ—˜~๊ณผ ๋‚ฉ์ž…๋ฃŒ๋ฅผ ์ ˆ์•ฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~. 2. ๋ณด์žฅ ๋‚ด์šฉ๊ณผ...


BMX์ค‘๊ณ  ๊ผผ๊ผผํ™•์‹คํ•˜๊ฒŒ~โ™ก

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